こんにちは歯科衛生士の高橋です。

12月に入って寒さが本格的になりましたが、汐留シティセンター歯科ではついにクリスマスツリーを出しました！

クリスマスが近いとケーキを沢山食べたくなります( ﾟДﾟ)が、甘いもの＝虫歯というイメージが強い方もいると思います、、、

 

しかし、虫歯になりにくい甘味料というものもあります！！！その中でも有名なのがキシリトールです。

その他にも、

・還元水飴

・マルチトール

・ソルビトール

・マンニトール

・エリスリトール などがあります。

反対に虫歯になり易い甘味料は

・砂糖

・水飴

・果糖

・ブドウ糖 などです。

 

砂糖は虫歯になりやすい甘味料ですが、脳が働くために必要だったりもします。

全てを虫歯になりにくい甘味料に代えるのは難しいと思いますので、口の中に長く残りやすい、飴やチョコなどを選ぶときにはなるべく虫歯になりにくい甘味料が入っているものにしてみるのも良いと思います！

 

ぜひ参考にしてみてください！

たくさん美味しいものを食べて、寒さを吹き飛ばしましょう！