こんにちは。歯科医師の平岩です。

前回のブログでパーソナルトレーニングというチャレンジを始めたと書きましたが、早いもので約2ヶ月経過しました。3ヶ月目を目標にやっていますが、2ヶ月目で一先ず目標の数値達成しました！まだまだ続けていきますが、頑張っていてもすぐに結果が出ないこともあるので、その間の我慢、忍耐が少しキツかったです。

トレーニングも口腔ケアも同じようなもので、健康維持です。プラス審美や美容ですね！ずっと続けていくもの、終わりはないです。

自分で頑張っていてもパーフェクトにはいかないもの。補助的役割として歯科衛生士によるPMTCを3〜4ヶ月に1回受けることをオススメします！

予防を心がけましょう(^ ^)