スポーツの秋ですね！
こんにちは。
まだまだ残暑が続きますがそろそろ、秋も近づいてきましたね。
私事ですが、最近
ホットヨガ
を始めました。
仕事終わりに一時間のリラックスの時間です。
ホットヨガは、温湿度を適度に管理したスタジオで、
ゆっくりとヨガポーズをとっていきます。
ダイエットはもちろん、骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善・アンチエイジングなど、
あらゆる効果が期待できるようです！
室温、湿度共に高い状態なので
終わった頃にはウェアが絞れるほど汗をかきます。
身体も心もとてもスッキリできて、最初はダイエット目的でしたがすっかりハマってしまいました！
ヨガのあとは、吸収しやすい身体になるようで、食べるものにも気を使わないど逆に太ってしまうようです…
しかし、食欲の秋でもありますので、美味しいものを食べたくなりますね(*^^*)
これからも、楽しく続けていきたいです！